Waldbaden

Du wirst in den Wäldern mehr finden als in den Büchern.

Die Bäume und Sträucher werden dir Dinge lehren, die dir kein Mensch sagen kann.

(Bernhard von Clairvaux)

Waldbaden 

Absichtslos und neugierig in die Atmosphäre des Waldes eintauchen, sich mit allen Sinnen der Natur aussetzten und alles so nehmen, wie es gerade ist. SEIN wie ich bin, die Ruhe des Waldes  und das Nichts -TUN in vollen Zügen genießen. Im Wandel der Jahreszeiten wieder Zugang zu mir selbst finden und mich als Teil des großen Ganzen erkennen.                                                                                                                                 

Shinrin-yoku wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“, um dem hohen Stressniveau entgegenzuwirken, das durch die Urbanisierung und den schnelllebigen Lebensstil entstanden ist.

Was bewirkt Waldbaden

Der Wald als heilsamer Ort der Ruhe und Stille hat eine beruhigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Die Farbe grün steht für Entspannung, sie macht den Raum weit und öffnet das Herz. Das Zuviel an Lärm und der Reizüberflutung im Alltag reduziert sich in der Natur auf Vogelstimmen und Sonnenstrahlen. Die Waldluft ist pure Medizin zum Einatmen und die wirkungsvolle Dosis bestimmen die Teilnehmenden selbst.

Anleitung zum Waldbaden

Heutzutage brauchen viele Menschen Therapien oder Experten, um zu entspannen und sich selbst zu spüren, doch eigentlich brauchen wir im Wald keine Techniken oder Anleitung, denn der Wald ist selbst Therapie.                                                                                                                                Meine Anleitungen werden Dir unterschiedliche Wege zeigen, die Dich zu mehr Lebensfreude und Leichtigkeit führen, ohne dabei belehrend oder aufdringlich zu wirken.

 Anleitung zum Selbst-Baden

Wahrnehmen mit allen Sinnen
Stärkung der Naturverbundenheit
Die geheime Sprache der Bäume
Gesundheitsförderung

Komm mit, entdecke die heilsamen Kräfte des Waldes und verweile ohne Eile!

Der Wald - Quelle des Lebens

WALDBADEN ist mehr als ein Spaziergang im Wald, ist eine intensive Naturerfahrung und Quelle des Wohlbefindens.

Durch gezielte Übungen der Achtsamkeit, können die Teilnehmer mit allen Sinnen die Energie des Waldes neu erleben und die Schönheit der Augenblicke bewusst wahrnehmen. Dies beruhigt Körper und Geist, stärkt die Verbindung zur Natur, wirkt entspannend und ist gesundheitsfördernd.

Allgemeine Information: WALDBADEN im Gailtal!

Das Waldbaden wird bevorzugt im Dorf Watschig bei Hermagor und Umgebung angeboten. Weiters auch in den Regionen Nassfeld – Weissensee – Lesachtal und in Friaul-Julisch Venetien.

Waldbaden ist bei jedem Wetter und in jeder Jahreszeit möglich. Ein besonderes Erlebnis ist der Wald nach einem Regen, da die Natur frisch gewaschen und die Luft gereinigt ist.

Die Angebote sind für Erwachsene gestaltet und richten sich an Privatpersonen und Kleingruppen (4-8 Pers.)

WALDBADEN – ANGEBOTE

-      WB-Standard // Länge 5-7 km // max. 200 Höhenmeter // 2-3 Std.

-      WB- Intensiv // bis 12 km // max. 500 Höhenmeter // 3-4 Std.

-      WB – am Morgen // 1- 2 Std. | Frischekick am Morgen

-      WB – am Abend // 1- 2 Std. | Afterwork am Nachmittag

-      Individuelle Termine auf Anfrage

Ausrüstung: Sportschuhe, witterungsbedingte und bequeme Kleidung, Getränk

Anforderung: Wald- und Wiesenwege, Steige und Pfade, keine Vorkenntnisse erforderlich

Kosten: € 30,- pro Person für 2 Stunden, jede weitere Stunde Aufpreis € 10,-        

Zusatzkosten: anteilige Fahrtkosten

Teilnehmerzahl: min. 4 Personen – max. 8 Personen

Termine: auf Anfrage 

Treffpunkt: Ort und Uhrzeit werden bei Anmeldung bekanntgegeben

Anmeldung: per Mail unter GEHsund@gmail.com oder WhatsApp +43 664 73648889

Kontakt:

HANNI GRATZER

+43 664 73648889 | GEHsund@gmail.com  | www.GEHsund.com